فوائد المساج
من الفوائد الفورية للمساج الشعور بالاسترخاء العميق والهدوء. يحدث هذا لأن التدليك يحفز إطلاق الإندورفين - المواد الكيميائية في الدماغ (الناقلات العصبية) التي تنتج الشعور بالرفاهية.
تنخفض أيضًا مستويات هرمونات التوتر ، مثل الأدرينالين والكورتيزول والنوربينفرين. تشير الدراسات إلى أن المستويات المرتفعة من هرمونات التوتر تضعف جهاز المناعة.
تتضمن بعض الفوائد الجسدية للمساج والعلاج العضلي ما يلي:
انخفاض توتر العضلات
تحسين الدورة الدموية
تحفيز الجهاز اللمفاوي
الحد من هرمونات التوتر
استرخاء
زيادة حركة المفاصل والمرونة
تحسن لون البشرة
تحسين الشفاء من إصابات الأنسجة الرخوة
زيادة اليقظة العقلية
تقليل القلق والاكتئاب.
تعليقات
إرسال تعليق